29. November 2011

my diet

Geschrieben von Esra in Leben, Rezepte - Lecker!!

Wie versprochen, hier ein paar Informationen zu meiner Diät.

Sie funktioniert so: alle zwei Stunden wird gegessen. Kein Witz :-)

ABER: es wird nur ganz wenig gegessen und nix Kalorienreiches, also keine Süßigkeiten, kein Weißbrot, keine Nudeln, keine Kartoffeln, nichts Fettes etc. Ansonsten könnt ihr FREI aussuchen, was ihr essen wollt!!

Man kann eine oder zwei Wochen sich daran halten, je nachdem. Letztes Mal habe ich in zwei Wochen ca. 4 Kilo abgenommen, danach ca. 1 Kilo wieder zugenommen und ein paar Jahre gehalten.

Hier ein kleiner Speiseplan der ersten Tage in Bildern:

 

Translation:

I promised you to show my diet, so here it is.

Rules:

  • you must eat every 2 hours, according to the clock!!
  • only low-calorie food is allowed: NO sweets, no fat, no white flour, no nudles and no potatoes
  • only small portions are allowed
  • for the rest you can choose what you eat

You can keep this diet one or two weeks. Last time I dieted, I`ve lost 4 kilo after two weeks, and after the diet was finished, I increased one kilo and this was my new weight for the next two years :-)

To be continued… :-)

p.s. ach ja, es fängt bei mir so spät an, weil ich 1. ein Spätaufsteher bin und 2. nach dem späten Aufstehen nie frühstücke :-)

 

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Outfit: fringes & navajo

Geschrieben von Esra in Outfit, Schmuck

Hallo ihr lieben!

Heute habe ich eine Diät angefangen. Ich habe leider mein absolutes Unwohlfühl-Gewicht erreicht und es muss was passieren…

Ich werde euch die Diät noch vorstellen. Eine Woche möchte ich durchhalten und vielleicht 3 Kilo abnehmen. Schauen wir mal :-)

Das Outfit heute hat wieder V. fotografiert, da mein Stativ noch in der Reparatur ist.

Da das Wetter ziemlich mild ist (Gott sei Dank!!), stelle ich euch meine neue, aber noch nicht getragene Jacke von Topshop vor, die ich vor einem Monat auf dem Nachflohmarkt, auf dem ich selber mitverkauft habe, mir gegönnt habe. Die wird im Frühling sehr sehr oft zum Einsatz kommen! Ich liebe Fransen!! :-)

Und sorry, die Bilder wollten heute einfach nicht scharf werden, ich weiß nicht, woran das liegt!!

 

Translation:

Today I`ve started a diat because I`ve reached my personal maximum weight :-/ Next time I will post about this diat, its very good.

And I`m sorry for the blurry pics, my camera didn`t want to cooperate today…

My new unworn jacket from Topshop is from a flea market, in which I participated as seller. I bought it one month ago and decided to wear it today because the weather is very fine and I don`t know how long it will last, its almost december, actually :-)

Do you love the fringes as I do?? :-D

 

fringed suede jacket: Topshop (old)

navajo leggings: Vero moda

top: Hallhuber (old)

wedges: Bullboxer

hat: Pimkie

jewellery: Urban Outfitters & random

 

 

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Outfit: mustard

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Mein Stativ ist kaputtgegangen. Erst als ich beim Saturn war und zu hören bekam “Wir müssen es einschicken, 10 bis 14 Tage  und Sie haben es wieder”,  dachte ich – o mein Gott, und wie mach ich dann Fotos??? *Panik* :-D

Gottseidank rettete mich V. und machte heute Fotos von meinem Outfit, danke, V. :-)

 

Translation:

My tripod is broken and it lasts two weeks until I get it back from repair. Because of this a friend of mine, V., shot these pics. Thank you :-)

 

scarf & jacket – Zara

cardigan – Mango

dress – H&M

shoes – Bullboxer

hat – Promod (customized, I put my belt around it)

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some pics

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Neighbours puppy again :-) SOOOO cute!!! Malaika is 7 weeks old :-D

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