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    recipe: vegetables with bulgur (vegan)

    essen-fertig

    Irgendwie kommen mir die Rezept-Ideen immer in der Nacht beim Einschlafen… So auch diesmal. Dass es Spinat mit Bulgur werden soll, wusste ich sofort. Den Honig-Senf, Wein-Sauce und die gebackenen Karotten haben sich erst im Laufe des Grübelns herauskristallisiert :) Das I-Tüpfelchen wurden die Pinienkerne auf dem Spinat… Tja, manchmal muss es eben etwas ausgefallener sein, meine anderen Rezepte sind alle super simpel!

    fertig-1

    Here we go:

    Zutaten

    • Frischer Spinat, ZWIEBELN (nicht auf dem Foto – vergessen!!), Karotten
    • Bulgur
    • Sojasauce, Weisswein, Honigsenf, eventuell Chili, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Petersilie, Kurkuma, Pinienkerne, etwas Öl

    zutaten

    Zubereitung:

    • Zwiebeln anbraten – Spinat dazu, würzen, mit Gemüsebrühe und Weisswein aufgiessen und köcheln lassen, am Ende etwas Honigsenf einrühren.
    • Bulgur aufkochen und 10 Minuten auf schwacher Stufe köcheln lassen, würzen
    • Karotten in Stifte schneiden, auf der Alufolie verteilen, mit Öl bestreichen, würzen (ich habe sie noch mit Honigsenf begossen, den ich vorher mit Wasser verdünnt habe), Folie zumachen und im Ofen backenAchtung, die brauchen lang! Mindestens 40 Minuten. Und ihr müsst immer wieder nachschauen, ob sie noch Feuchtigkeit brauchen.

    karotten

    Wenn alles fertig ist – gehts ans Anrichten! Wie ich das gemacht habe, seht ihr auf den Bildern!

    Während des Shootens sind plötzlich fette Wolken aufgetaucht, der ganze Himmel ist schwarz geworden und dann hat es angefangen zu schütten, mit der Folge, dass es auch bei mir in der Küche total dunkel wurde, was mir das Fotografieren leider ziemlich erschwerte :/

    gewuerze

    menue

     

    Menue-Tafel: Butlers (oder die)

    Marmor-Becher und Platte: H&M Home (der ist auch hübsch)

    schwarz-weiße Teller: Ikea (auch super schöne hier)

    weiße Teller: (oder die)

    Wein-Gläser: Zara Home (ausverkauft, ähnliche hier)

    Tischläufer: H&M Home (oder hier)

    gestreifte Platz-Sets: Butlers (oder hier)

    Ein super lustiger Zufall war, dass P. zum Essen ein gestreiftes Shirt anhatte, was perfekt zur Tisch-Deko und dem Geschirr passte! Da musste ich natürlich ein Bild davon machen :D

    streifen-match

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